nemiga

Kaip su ja kovoti? man atrodo man nemiga... Niekaip negaliu uzmigt iki kokios 3-4 nakties o ryte is nuovargio akys limpa :doh

sianakt vel velai uzmigau, priverstinai ryte anksti gavau keltis, o dabar :ziovulys:

Ir seniai taip tęsias? Jei tik kelios naktys tai nieko, visiem karts nuo karto taip būna.

Ir seniai taip t?sias? Jei tik kelios naktys tai nieko, visiem karts nuo karto taip buna.

kiek daugiau nei savaite :doh

Tada manau jau negerai. Prieš einant miegot stenkis nepervargt (smegeninės neperkrauk), išgerk kokios silpnos raminančios arbatos, galima pasivaikščiot grynam ore... o nenori nueit pas šeimos gydytoją?

Tada manau jau negerai. Prie? einant miegot stenkis nepervargt (smegenines neperkrauk), i?gerk kokios silpnos raminaneios arbatos, galima pasivaik?eiot grynam ore... o nenori nueit pas ?eimos gydytoja?

kad as jau rytoj isvaziuoju, grisiu tik po daugiau nei savaites

galbut reiks arbateles pabandyt atsigert tikiuos susitvarkys, o jei ne, tai tada tikrai reiks eit pas gydytoja :doh

Nemanau, kad tik arbatėlė padės...

Nemanau, kad tik arbatele pades...

is patirties taip sakai?

o gal kokiu vaistuku zinai?

buvo ir man panašiai, tada egzams ruošiaus, žiauriai pergyvenau, tai beveik nemiegojau, tik kaliau (ne mokiausi - kaliau), vaikščiojau kaip zombis , bet paskui supratau, kad nieko gero iš to nebus, nes nieko neįsisavindavau, nes normaliai nepailsėdavau... tada eidavau vakare pasivaikščiot (15 min) - šunį pavedžiodavau, grįžus arbatos išgerdavau ir miegot, susireguliavo organizmas. Bet kas tiko man nebūtinai turi tikti ir tau :smi: Viskas truko gal kokį mėnesį tu manau tiek laiko neturi, tad ir pasiūliau šeimos gydytoją.

Raminamų vaistų nenusipirksi be recepto, o ir kodėl iškart vaistų, gal kokios vaistažolinės arbatos?

buvo ir man pana?iai, tada egzams ruo?iaus, ?iauriai pergyvenau, tai beveik nemiegojau, tik kaliau (ne mokiausi - kaliau), vaik?eiojau kaip zombis :doh , bet paskui supratau, kad nieko gero i? to nebus, nes nieko neasisavindavau, nes normaliai nepailsedavau... tada eidavau vakare pasivaik?eiot (15 min) - ?una paved?iodavau, gra?us arbatos i?gerdavau ir miegot, susireguliavo organizmas. Bet kas tiko man nebutinai turi tikti ir tau :)  Viskas truko gal koka menesa tu manau tiek laiko neturi, tad ir pasioliau ?eimos gydytoja.

Raminamo vaisto nenusipirksi be recepto, o ir kodel i?kart vaisto, gal kokios vaista?olines arbatos?

nu man ir sesija ir tie egzaminiukai bet kad jau visai aptingai, nelabai tesimokinu :doh tai nemanau kad nuo mokslu

na raminamuju pati nenoreciau pradet gert teks kokiu arbateliu pasidomet vaistinese

Vaikai ka eia ?nekat???

Nemiga, prasideda, po tokio miegojumo kaip jus pasakojat tik po trijo menesio ma?daug.

Dabar papraseiausiai i?ejai i? ritmo... Del sesijos ir visokio kitokio problemo. Pades dabar tau viskas ka Eitvyde ra?e, daug vaikseiok, gerk arbata raminaneia, stengis keltis kuo ankseiau, ir tuo paeiu eik gult ankseiau. O tai dar rodo kad nei?varksti...I?vargtum, per visa diena kristum kaip lapas...

Bet tai tikrai ne nemiga

Miego sutrikimai atsiranda tada, kai ?mogus ka?ko bijo. jeigu ilgai negali u?migti, vadinasi, tavo pasamoneje yra baime.

Patariu rimtai apmastyti visas artimiausiu metu kilusias problemas. O raminaneios arbatos ir velerijonai dar ne vienam nepakenke...

Miego sutrikimai atsiranda tada, kai ?mogus ka?ko bijo. jeigu ilgai negali u?migti, vadinasi, tavo pasamoneje yra baime.

Patariu rimtai apmastyti visas artimiausiu metu kilusias problemas. O raminaneios arbatos ir velerijonai dar ne vienam nepakenke...

kad nesijauciu turinti kokiu problemu niekas nenervina, neerzina, jauciuos laiminga ir panasiai...

jau kazkaip pripratau eit paryciais miegot...

nors nieko pries buciau eit laiku.