Pereiti prie turinio
uogyte

Vitaminų ir baltymų dieta

Rekomenduojami pranešimai

Besilaikydami ?ios dietos per de?imt dienų galite numesti net iki 5-7 kilogramų.

 

?ios dietos esm? – galima valgyti tik produktus, kuriuose gausu baltymų ir vitaminų. Jokių riebalų ir angliavandenių. Draud?iama maist? gardinti pada?ais ir u?pilais (pomidorų pada?u, majonezu, aliejumi, grietine). Druskos vartojim? tur?site apriboti iki minimumo. Baltyminis ir vitamininis maistas valgomas atskirai.

 

 

Galima gerti tik mineralin? ar paprast? vanden? bei nesaldint? arbat?. Skys?ių kiekis neribojamas. Grie?tai draud?iami bet kokie kiti g?rimai: limonadas, sultys, alkoholis. Kadangi dieta suplanuota taip, kad valgyti reikia 6 kartus per dien?, tai nesp?jama i?alkti.

 

 

Dienos meniu:

 

8.00 – du virti kiau?iniai (baltymai);

 

10.30 – vienas greipfrutas (vitaminai);

 

13.00 – 200 gr. virtos neriebios m?sos (baltymai);

 

15.30 – du obuoliai (vitaminai);

 

18.00 – 200 gr. virtos ?uvies (baltymai);

 

20.30 – vienas didelis apelsinas (vitaminai).

 

 

 

Vietoj kiau?inių, m?sos ar ?uvies galite vartoti kitus baltyminius produktus – neriebi? var?kę, s?r?, pauk?tien? ar kt. Vietoj vaisių – dar?oves, pavyzd?iui, burok?lius, morkas, agurkus, pomidorus, paprikas. Tik nevalgykite sald?ių vaisių, tokių kaip vynuog?s, bananai, abrikosai. Taip pat ir bulvių.

 

 

Jei norite numesti daugiau, negu 5-7 kilogramus, po de?imties dienų padarykite poros savai?ių pertrauk? ir v?l sugr??kite prie ?ios dietos.

 

B?kite atsarg?s ?i dieta yra labai grie?ta!

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie pokalbio

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Įdėti kaip grynąjį tekstą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Sukurti naują...

Svarbi informacija

Informuojame, kad šiame puslapyje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Susipažinkite su Privatumo politika.