Sveikas gyvenimo b?das

Kaip manot, koks yra sveikas gyvenimo budas?

Ka manote apie tuos, kurie ?iema maudosi? Kurie ki?a vaikus a ?alta vandena? Visokias ?elmeno sultis ir t.t.?

Sveikas gyvenimo budas yra puiku....tiems kurie sugeba taip gyventi. Tai - tik kokybi?ko maisto derinimas, sportavimas, grudinimasis ir pan. Toks ?mogus vietoj aspirino, analgino ir pan. i?sivirs arbatytes. Vietoj krautuvej pirkto suleio i?sispaus savo, gal net i? savo sodo. Man taip gyventi? Mano teta ?iema maudosi (ruone), ji niekad neserga. Karta band?iau i?simaudyt rugseja - per?alau, vos nedaejo iki plaueio u?degimo. Vaikus ki?a a ?alta vandena - grudina - puiku, veliau ma?iau sirgs. Ai?ku juos reikia palengva, nes bus kaip man :wink:

Adomi mintis. Man?s tai niekas a ?alta vandena neaki?to... Brrr...

Ir a sveikuoles nesu pana?i. Mank?tos nedarau, nebegioju, a pirta nevaik?tau... Tiek, kad mesos nevalgau. Tik maisto produktus derinu.

Na labai sunku yra derinti maisto produktus, kai esi aprat?s kitaip. A? pvz negaliu mesos valgyt be duonos, nes neskanu, o kiek ?inau, tai labai negerai. A? da?nai netgi keptas bulves su duona valgau :wink:

O ar duoda pastebimo rezultato tas maisto derinimas (pvz svora metan), ar tiesiog taip sveikiau ir viskas...

Buvau asitaisius letina skrand?io u?degima. Po gydymosi vaistais nusprend?iau pabandyti derinti maisto produktus. Po kelio menesio pripratau. O kai lioviausi valgyti mesa, derinimo rupeseio suma?ejo: kiau?inius ir ?uva valgau su dar?ovem, kaip jau apratau. O daugiau nebeliko ka ir derinti.

Gasrita sekmingai i?sigyd?iau. O geri maitinimosi aproeiai liko.

O mano svoriui maitinimasis neturi jokios atakos. Sveriu tiek pat, kiek budama 18-os (vasara man sueis 35-eri + trys gimdymai).

Visai buvau pamir?us, kad tu su ansvoriu problemo neturi.

O gal kas turit tokio problemo ir bandet derint maista, ar gavos kas teigiamo?

Matai, Arlene, pas mane ne vos keli kg, man tai jau rimta problema :this[1]: , va ka tik testavausi www.kmi.lt, baisu tiesiog:

Juso KMI - 40.4

Klasifikacija: 3-jo laipsnio nutukimas

Susirgimo rizika: Labai didele :blink:

Rekomenduojamas gydymas:

1. Suma?into kalorijo kiekio dieta

2. Didesnis fizinis aktyvumas

3. Svora koreguojantys vaistai

4. Aproeio korekcija

Jei ?is gydymas nesekmingas, taikyti chirurgina gydyma.

1, 2 ir 3 jau band?iau...nesekmingai :blink: . nesinori, kad reikto taikyti chirurgina gydyma :huh: , tad po truputa pratinsiuos gyvent be bulvio, mesos, milto, derint maista :swoon2[1]:

as manau kad swejkas gyvenimo budas labai saunus dalykas.taciau pati labai swejkai negyvenu.taciau kartais stengiuiosi derinti maista ir sportuoti.o tie kuirie yra ,,ruoniai" tai labay saunu taciau pati nesiryzciaiu tam