Nevalgome po 18 val.,

Per šventes kažkaip nesigauna , nevalgyti po 18, po 19, po 20val. ...vis kas į svečius atbriūžija....su skanumynais... :wub1:

Per šventes kažkaip nesigauna , nevalgyti po 18, po 19, po 20val. ...vis kas į svečius atbriūžija....su skanumynais...

Klausimukas , ko nori labiau, saldumynų ar gražiai atrodyti...? Rinkis...

Nevalgau vakarais jau ilga laika, nera tokio laiko kad butent nuo 18val., buna ir nuo 16 ir nuo 20. Taciau vakarais i burna nieko grieztai. Nes tai mano didziausias priesas yra :wub1:

Is pradziu buvo kosmaras, nes visa beveik dienos maista valgydavau vakarais, dienom galedavau buti ir nevalgius. Pagaliau ipratau valgyt pusrycius, ir rytais atsikeliu isbadejus :wub1:

Šaunuolė

Aš buna pakramtau ka nors lengvai

...mažinant svorį nevalgymas po 18val. kaip ir teigiamas dalykas,visgi tuomet reikia labai subalansuoti savo mitybos racioną. Dienos ritmas labai svarbus dalykas atsikratant svorio.... nepamirštant apie savo dienos ritma ar darbo pobūdį, kuris turi nemažą įtaka mitybos įpročiuose.

Jei šis mitybos būdas nesukelia psichologinio ar fiziologinio diskonforto viskas gerai, jei taip nėra arbatos podelis su sausainuku, ar lieso jogurto indelis ne griekas vakare. Optimalus tarpas tarp valgio ir miego turtų būti 3-4 val. nesunkiai virškinamo maiso.

As tai manau cia dar nuo kiekvieno zmogaus priklauso, jeigu zmones yra iprate valgyti normalius pusrycius, pieetus, vakariene, tarp siu valgymu dar uzkandziu tai nera sunku ir manau net pagirtina nevalgyti vakarais.

Pvz as visada valgydavau tik vakarais, kuo sociau, kuo riebiau, daug angliavandeniu.

Dabat mano vakariene yra dazniausiai baltyminis maistas, ir stengiuosi pavakarieniauti iki 18val. Ipratau nebesijauciu alkana vakarais beveik niekad(isskyrus PMS ). Angleviandenius stengiuosi suvartoti pirmoj dienos pusej. Kazkaip naturaliai organizmas pats parode ko nori ir kaip, o pasirodo dar ir teisingai norejo

As tai manau cia dar nuo kiekvieno zmogaus priklauso, jeigu zmones yra iprate valgyti normalius pusrycius, pieetus, vakariene, tarp siu valgymu dar uzkandziu tai nera sunku ir manau net pagirtina nevalgyti vakarais.

Pvz as visada valgydavau tik vakarais, kuo sociau, kuo riebiau, daug angliavandeniu.

Dabat mano vakariene yra dazniausiai baltyminis maistas, ir stengiuosi pavakarieniauti iki 18val. Ipratau nebesijauciu alkana vakarais beveik niekad(isskyrus PMS ). Angleviandenius stengiuosi suvartoti pirmoj dienos pusej. Kazkaip naturaliai organizmas pats parode ko nori ir kaip, o pasirodo dar ir teisingai norejo ;)

...kuo sociau, kuo riebiau, daug angliavandeniu.,,,,ŠTAI VISA KLAIDA....Pats sunkiausias darbas, yra išmokti, pajusti, ko organozmui reikia...Tada ir vakarinis kasnis nebūna griekas....

Ir vėl gi , labai reikia atsižvelgti į individualias organizmo savybes....

Bet vistiek manau prieš miega nera gerai valgyt, t.y. geriau vis dėl to likti šiek tiek alkanai, negu pavalgusiai. Paskutiniu metu įsijaučiau...Buna kad valgau pakankamai velai...Bet jei jau taip išeina tengiuos ko lengvesni maistą valgyti.