Pereiti prie turinio
kicule

Teisinga mityba - receptai

Rekomenduojami pranešimai

Radau nemažai įdomiu ir manau skaniu receptu ( suderintu produktu) kad kudintis malonu būtų :flowers:

 

Avižiniai varškietukai

 

1 bananas, 1/4 obuolį sutrinti, vienas poelis liesos varškės, 3 dideli šaukštai avižiniu miltu- (galima permalti avižinius dribsnius). Viska sumaišome, darome varųkietukus ir kepam keptuvėję :)

 

 

Gal ir jus turite kokiu :mirksiukas: receptu?

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Sriuba :P

 

 

Įdėkite petražoliu į verdantį vandenį, pridėti bulvių. Gesinti morkų, svogūnų, pomidorų. 5 minučių iki virimo pabaigos pridėti žirniu ( 1 indelį) ir gabalais pasmulkinta atskirai išvyrta upėtakį. Patiekti su citrina.

 

:D

Merginos, pati dar receptu neišbandžius :doh:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Gerkite natūralią žalią arbatą, per dieną maždaug 3 puodukus. Ji padeda lieknėti, bet tik geriant nuolat ir ilgesnį laiką. :sird1:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
7a73b2198c18.jpg

vat cia tai geras <_ src="%7B___base_url___%7D/uploads/emoticons/default_flowers.gif" alt=":flowers:">

kaip elektra atmusa nuo tu makdonaldu :flowers::flowers::flowers::flowers:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Varskeciai

- 250 gvarskes

- 2 obuoliai

- razinos

- 0,5 stiklines miltu

- 0,5 stiklines cukraus

- siek tiek druskytes

 

1a41c54206a1.jpg

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Graikiškos salotos (tikros)

 

patiekalas_graikiskos_salotos_1234125204_5zjelv.jpg

Ingredientai:

Pomidorai, 3 vienetai

Svogūnai, raudonasis, 0.5 vieneto

Feta sūris, 50 gramų

Alyvuogės, Graikiškos, calamata, juodos ir žalios, be kauliukų, po, 4 vienetai

Agurkai, 1 vienetas

Alyvuogių aliejus, truputį

Bazilikas, truputį

Druska, pagal skonį

Gaminimas:

Stambiai supjaustykite pomidorus, sudėkite į salotinę. Supjaustykite agurką griežinėliais ir sudėkite ant pomidorų. Sudėkite griežinėliais pjaustytą svogūną. Pasūdykite, įpilkite aliejaus,pabarstykite oreganu, baziliku. Sudėkite alyvuoges. Visko sumaišyti nereikia. Ant viršaus sudėkite Feta sūrio gabalėlius. Papuoškite oregano žaliais lapeliais

 

Kai kas Graikijoje improvizuoja ir į šias salotas papildomai deda raudonosios ir žaliosios kapario, ančiuvių, įspaudžia citrinos sulčių.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Graikiskos salotos mano pacios pacios megstamiausios, valgyciau kasdiena :D :D :super: ;)

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Рецепт приготовления салата для похудения

 

Сельдерей, капуста и огурцы обладают уникальными свойствами – нормализуют обмен веществ и очищают организм от токсинов, шлаков и лишнего жира, тем самым омолаживая весь организм. Кроме того сельдерей необыкновенно ароматен, он придаёт этому салату особое очарование и усиливает эффект похудения. В капусте и огурцах есть тартроновая кислота, которая способствует замедлению процесса преобразования углеводов в жир. Но, она сохраняет свои свойства только, если эти продукты не подверглись тепловой обработке. Поэтому становится очевидным, что самый лучший путь это – готовить салаты.

 

Капусту нашинковать мелко, слегка посолить и помять, чтобы выделился сок.

Огурцы и сельдерей нарезать произвольно.

Лук порезать полукольцами.

Всё выложить в салатницу, полить лимонным соком и заправить хорошим оливковым маслом.

 

ec6c84ffea5e.jpg

 

Яичный суп

Низкоуглеводный рецепт

 

Ингредиенты (на 10 порций):

Куриный бульон – 2 л

Соевый соус – 2 ст. ложки

Зеленый лук – 1 пучок

Яйца – 4 шт.

Картофельный крахмал – 1 ст. ложка (по желанию)

 

Приготовление:

 

1.Вылейте бульон в кастрюлю, добавьте соевый соус и мелко порезанный зеленый лук. Доведите до кипения.

2.Если вы используете крахмал для густоты, смешайте его с 2 столовыми ложками холодной воды и медленно влейте в горячий бульон. Хорошо перемешайте.

3.Немного взбейте яйца и медленно вылейте их в кипящий бульон. Варите 1 минуту. Подавайте немедленно

 

Рулетики из баклажанов – рецепт без вреда здоровью, или 30 день похудения

 

e7aaaaf2233d.jpg

 

1. Готовила только на себя, поэтому взяла только один баклажан, удалила плодоножку, и нарезала вдоль (толщина 3 мм), затем дольки замочила на 30 минут в соленой воде, чтобы сошла горечь.

 

61a34527dd9b.jpg

 

 

2. Затем обжарила баклажан с двух сторон до готовности (определить ее очень легко – баклажаны становятся мягкими и их легко проткнуть вилкой)

 

0fe373edd008.jpg

 

3. Затем порезала лук и китайскую капусту, и немного потушила их на сковородке, так, чтобы лук пустил немного запах, но все-таки остался белым. Добавила в полученную кашицу немного соли и перца, перемешала и сняла со сковородки.

 

4d2066b739d7.jpg

 

 

4. Затем нарезала зеленый сладкий перец и красную помидорку (лучше порезать тонкими и длинными столбиками, тогда легче будет закручивать в рулет). Далее взяла дольку баклажана и обмазала овощной кашицей, затем на один конец выложила дольку помидорки и сладкого перца.

 

aa113f9498a9.jpg

 

Дополнительно для тех, кто хочет баклажанные рулеты с мясом: можете отварить рыбу и, разобрав на кусочки, добавить вместе с дольками помидора.

 

5. Затем свернула все в рулет и зафиксировала зубочисткой.

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Labai patiko.

 

Smulkiai supjaustome kalafiorą, ant burakinės tarkos sutarkuojam 4-6 obuoliai, žiedeliais (arba dar perpuse) supjaustuome salėrą. Visa tai sumaišome su majonėzu :rolleyes:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie pokalbio

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Įdėti kaip grynąjį tekstą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Sukurti naują...

Svarbi informacija

Informuojame, kad šiame puslapyje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Susipažinkite su Privatumo politika.