Efektyvi dieta

  etaruj parašė:

ir nepamiršti važinėjimo dviračiu..... :(

Pirma reik mokėt važiuot dviračiu :super:

o tu nemoki vazineti dviraciu? :( :super:

  Indrute parašė:

Pirma reik mokėt važiuot dviračiu :super:

...čia Butaforijai....Tu su šuniu vaikštinėji....ratais ratais 2 vidurinės stadijonu... :(

etaruj, žinoma viską darau tik dėl savęs, visų pirma dėl sveikatos, antra dėl nepatinkančio atvaizdo veidrodyje, vienintelė mano problema tai pilvas, aišku metus pasportavus jo nebūtų tad visiškai sutinku su tavimi, dieta ne visada reikalinga,juk anksčiau valgiau kiek norėjau ką norėjau ir sveriau 58 kg, paskui pastebėjau kad sulietėjo medžiagų apykaita, todėl dabar specialiai važiavo MB į širdažolės vaistinę pirkti arbatytės kuri padeda sureguliuoti medžiagų apykaitą - padeda :( niekada nebuvau super duper liekna ir superinės figūros, buvau normali (nors man atrodė, kad visada buvau stora, oooo kad dabar susigrąžinti aną figūrą bet tai neįmanoma. Bet mano dieta net neįmanoma pavadinti dieta, nes kontroliuoju savę tam tikrų produktų nevalgyme, arba mažinu kiekį, stengiuosi nevalgyti po 18-19 val. tai efektyvu man.

  oksana parašė:

o tu nemoki vazineti dviraciu? :D :P

Nea

  etaruj parašė:

su šuniu vaikštinėji....ratais ratais 2 vidurinės stadijonu... :(

Su mano šuniu pasivaikščiot galimą tik kur nėr nei žmonių nei gyvūnų jokių, kitaip skrendu paskui arba pastoviai laikau ant įtempimo ir rėkiu ant jo

etaruj su dviračiu važinėju, be t kartais man visai nėr nuotaikos pasivažinėjimams, arba kas nors taip trugdo :oh:

Butaforija, o kokios aplamai tu dietos laikaisi? :(

  Indrute parašė:

Butaforija, o kokios aplamai tu dietos laikaisi? :(

Nelabai pavadinčiau tai dieta...

stengiausi laikytis 90 dienų maisto derinimo dietos, nelabai kas pavyksta ypač prieš mmm, tad nusprendžiau, kad man geriausia, daugiau fizinio aktyvumo, valgyti dažniau bet po mažiau, nes aš valgydavau 1-2 k. per dieną, na būdava kad prie kavos dar kažką pakramtau bet tai jau ne valgymas o šeip užkandis būdavo. Valgau dabar tik juodą duoną su saulėgražomis, sriubos, jokio kepto maisto, nebent ant žarijų ir jei tai paukštiena tai be odelės (nors mėgstu labai odelės) stengiuosi daugiau skysčių vartoti, cukrų pakeičiau medumi. Vengiu saldumynų, daugiau valgau troškinų daržovių, grybus, gėriu šviežiai spaustus sultys, mėsa tik su daržovėmmis valgau, kartais valgau ryžius, grikius, bet man mėsa skanu tik su daržovėmis. Ir kai nėra PMS ir mmm nevalgau po 18-19 val. Tai manyčiau dieta tai sunku pavadinti, karts nuo karto dar kalorijas paskaičiuoju bet tai kaip užeina, tad kartais suvalgau daugiau negu galima o kartais nesuvartoju minimalaus kcal kiekio per dieną

  Butaforija parašė:

dabar specialiai važiavo MB į širdažolės vaistinę pirkti arbatytės kuri padeda sureguliuoti medžiagų apykaitą - padeda :D

o tai kas per arbatyte?