Pereiti prie turinio
Skaistule

Efektyvi dieta

Rekomenduojami pranešimai

Anksti ryte balkone arba isvedintame kambaryje turite atlikti kvepavimo pratimus.Labai labai giliai ikvepkite suciaupkite lupas ir staiga iskvepkite iki pacio galo tada ir vel ikvepkite bet jau antru ikvepimu itemkite ta kuno vieta kuria norita suliekninti pvz pilvuka ir ikvepe daug daug oro isbukite 18sekundziu.Si pratima atlikite iskarto 3 kartus sios mankstos metu jus galite sudeginti400kaloriju.Si pratima atlikite ryte ir vakare labai efektyvu :rolleyes:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Na labai įdomu, reiks pabandyti :wub1:

Tik porą klausimų dar turiu, po kiekveino pratimuko, kur reik įtempti raumenį kurį nori, reik vėl įkvėpti ir iškvėpti, ir vėl įkvėpti ir tempti, ar iškart su įkvėpimu tempti?

Ir šiaip čia ne dieta, gal daugiau sportas :rolleyes:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Čia gal iš Bodyflexo serijos? Girdėjau apie tuos pratimus daug gerų atsiliepimų, turiu atsišvietusi visą knygelę, tik va valios kažką daryti tai pas mane nerasta ^_^

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Anksti ryte balkone arba isvedintame kambaryje turite atlikti kvepavimo pratimus.Labai labai giliai ikvepkite suciaupkite lupas ir staiga iskvepkite iki pacio galo tada ir vel ikvepkite bet jau antru ikvepimu itemkite ta kuno vieta kuria norita suliekninti pvz pilvuka ir ikvepe daug daug oro isbukite 18sekundziu.Si pratima atlikite iskarto 3 kartus sios mankstos metu jus galite sudeginti400kaloriju.Si pratima atlikite ryte ir vakare labai efektyvu :rolleyes:

Anru smarkiu ikvepimu reikia itenti ar pilvuka ar slaunis ir itempus islaikyi 18sekundziu.As tai atlikdama si pratima iki puses padarau spagata tai labai padeda slaunims dar padarau tilteli labai lieknina liemeni.Osiuos pratimus atlieku isvedintame kambaryje ant dekio.Tiesa tai lyg ir sportas bet nesunkus

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Na labai įdomu, reiks pabandyti :coffee:

Tik porą klausimų dar turiu, po kiekveino pratimuko, kur reik įtempti raumenį kurį nori, reik vėl įkvėpti ir iškvėpti, ir vėl įkvėpti ir tempti, ar iškart su įkvėpimu tempti?

Ir šiaip čia ne dieta, gal daugiau sportas :rolleyes:

Si pratima radau paneles zurnale pries 4 metus

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Turiu ir as skanuota knygele kazkur kompe su bodyflex pratimais, daugelis mergaiciu gyresi kad padeda raumenukai sutvirteja bet as neturiu kantrybes tam :mirksiukas:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

O nuorodą gal kur yra inete iš kur galima butu parsiusti?

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Nezinau ar yra internete bet jeigu idomu tai galiu paieskoti to kompakto kur yra irasyti skanuoti lapai :mirksiukas:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Anksti ryte balkone arba isvedintame kambaryje turite atlikti kvepavimo pratimus.Labai labai giliai ikvepkite suciaupkite lupas ir staiga iskvepkite iki pacio galo tada ir vel ikvepkite bet jau antru ikvepimu itemkite ta kuno vieta kuria norita suliekninti pvz pilvuka ir ikvepe daug daug oro isbukite 18sekundziu.Si pratima atlikite iskarto 3 kartus sios mankstos metu jus galite sudeginti400kaloriju.Si pratima atlikite ryte ir vakare labai efektyvu :rolleyes:

...tai kokia čia dieta? :blink: Čia mankšta, statiniai tempimo pratimai stangrinti raumenims. :wacko: 400kcal sudeginti per kelioliką min nelabai gausis, nes nespės pasigaminti adrenalinas, kuris skatina riebalų skaidymą organizme.Visiškai viena kūno vieta nelieknėja, tiesiog fizinio krūvio veikiami tam tikroje srityje tvirtėja tos srities raumenys, keisdami jos išvaizdą, svoris krinta nuo viso kūno.

Berods mačiau kažkur kur galima parsisiūsti bodyflexo pratimus iš interneto..... <_<

RaDAU...tik reikia registruotis...pasidairykite :flowers:

http://kinozal.tv/browse.php?s=%C1%EE%E4%E...amp;a=0&o=0

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Prisijunkite prie pokalbio

Jūs galite rašyti dabar, o registruotis vėliau. Jeigu turite paskyrą, prisijunkite dabar, kad rašytumėte iš savo paskyros.

Svečias
Parašykite atsakymą...

×   Įdėta kaip raiškusis tekstas.   Įdėti kaip grynąjį tekstą

  Only 75 emoji are allowed.

×   Nuorodos turinys įdėtas automatiškai.   Rodyti kaip įprastą nuorodą

×   Jūsų anksčiau įrašytas turinys buvo atkurtas.   Išvalyti redaktorių

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Sukurti naują...

Svarbi informacija

Informuojame, kad šiame puslapyje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Susipažinkite su Privatumo politika.