Pereiti prie turinio
GEISTĖ

Norinčių sustorėti klubas

Rekomenduojami pranešimai

Krtojuosi,,,esant liesam su genetiniu polinkiu nestorėti, kai giminėje nėra storų žmonių, kai greita medžiagų apykaita, priaugti svorio yra pakankamai sunku...Tuomet reikalingas geras mitybos specialistas, kuris patars ką daryti....mes galim prirašyti N būdų , kurie bus gal ir veiksmingi, bet ateityje, gali įtakoti sveikatos sutrikimus...

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

:) pagaliau bent viena tema apie storėjimą!!!

Žinau tik vieną receptą kaip bent kiek pastorėti ir pati niekaip neprisiverčiu tai daryti, nes apetitas per visus stresus tiesiog dingęs.Reikia reguliariai ir sveikai maitintis.Svarbu, reguliariai, min 3 kartus dienoj ir valgyti siek tiek daugiau kalorijų nei paros normoj numatyta.Sportuojant daryti pratimus ne greitai, o lėtai, taip raumuo daugiau plečiasi, o ne deginasi kalorijos (na jos ir deginasi, bet ne taip sparčiai kaip greitai darant pratimą).Taip pat svarbus ir miego ritmas, eiti gulti kasdieną panašiu metu.


Įkvepiu - klik, Iškvepiu - klik, einu gult - klik, atsikeliu - klik.

KLIK

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

..mmm...tas vėlgi priklauso nuo asmeminiu organizmo savybių....

Pažinojau vaikiną, kuris buvo tikras maisto" gadintojas, naturaliai auginamas raumuo jam tik gažiai sausiakiškai išryškėjo, vartojant masę auginančius papildus, vėlgi, rezultatas,,,naaaaa toks permatomas buvo ....

Priauginti svorio, jei tai " natur pradukt" liesumas būna sunkoka...:)

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Iki neštumu mano svoris buvo labai stabilus, valgyt galėjau ir vėlai vakare ir nakti :)

Bet karta pradėjus valgyti vos ne vien tik miltinius gamynius, patekalus po keliu mėn., priaugau...Paskui masčiau kaip "numesti" :flowers:

 

Vat ir iki dabar žinau, kad bandeliu, sausainiuku daug man tikrai nelabai tinka ...tik kad laaabai mėgstu :sird:


DovanėlėVIP.gifmylimas%20autorius.gifzvaigzde.gifflow14.gif

Skaitome forumo taisyklės

Galima pamilti žmogaus sielą nepažinus jo kūno - Ir paskui išeiti iš proto, palietus mylimos sielos kūną

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Noreciau as labai labai kad man butu tokios problemos "kaip priaugti svorio" :)


Dovanėlėpagalba.gifcompliment.gifmylimas%20autorius.gifcompliment.gifsportas.gif

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Noreciau as labai labai kad man butu tokios problemos "kaip priaugti svorio" :sird:

 

Oj ne Snape.man atrodo lengviou numesti svori,negu priaugti svorio.geriou as buciou pumpisecka negu tokia hudaja :)

valgou viska ir per diena 4,5 kartus valgou ,ir galiu pabusti naktimis pavalgyt.po pagalve pas mane visada guli prianiki :flowers:

buvou ir pas giditoja nes galvojou kad su manim kazkas netaip,bet ne viskas tvarkoj.165 buvo svoris 49 dabar 50 ir viskas.nepadeda jokios bandeles ir.t.t laabai megstu salduminus.


Dovanėlėforumo%20simpatija.gifcompliment.gifflow9.gifdaugiausiai%20forume.gif

 

b4489b1be503.gif

 

ok37.gif

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Oj ne Snape.man atrodo lengviou numesti svori,negu priaugti svorio.geriou as buciou pumpisecka negu tokia hudaja <_<

valgou viska ir per diena 4,5 kartus valgou ,ir galiu pabusti naktimis pavalgyt.po pagalve pas mane visada guli prianiki :geda:

buvou ir pas giditoja nes galvojou kad su manim kazkas netaip,bet ne viskas tvarkoj.165 buvo svoris 49 dabar 50 ir viskas.nepadeda jokios bandeles ir.t.t laabai megstu salduminus.

...apie tai ir kalba,,,atsikratyti svorio lengviau nei jo priaugti... :kadaryt: ...kaip priaugti svorio, vieno stebuklingo recepto nėra....

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose
Oj ne Snape.man atrodo lengviou numesti svori,negu priaugti svorio.geriou as buciou pumpisecka negu tokia hudaja :kadaryt:

valgou viska ir per diena 4,5 kartus valgou ,ir galiu pabusti naktimis pavalgyt.po pagalve pas mane visada guli prianiki :geda:

buvou ir pas giditoja nes galvojou kad su manim kazkas netaip,bet ne viskas tvarkoj.165 buvo svoris 49 dabar 50 ir viskas.nepadeda jokios bandeles ir.t.t laabai megstu salduminus.

 

Kaip as noreciau taip gyventi <_>

Bet deja tenka daug ko atsisakyti, kad atgal numestas svoris neuzliptu :doh:


Dovanėlėpagalba.gifcompliment.gifmylimas%20autorius.gifcompliment.gifsportas.gif

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

etaruj, pritariu,lengviau atsikratyti nei priaugti.

Ir taip, genai turi itakos, bet ir zmogaus mityba ir sportas taip pat gali padeti priaugti reikiama kieki kg.Tik matyt ne visi (bent jau as) esam tvirtai nusprende kad norim tu kg, kazkokiu budu tokie, kokie esam mum tinka, vat tada dar sunkiau priaugti.Kai pasamoningai nera tvirto sprendimo.

Beje miltiniai patiekalai, makaronai, padazai geras budas priaugti svorio.Valgyti po 18val, kai organizmo biologinis laikrodis jau ruosiasi naktiniam miegui ir nebedirba pilnu pajegumu.Mano brolis (jis gerokai jaunesnis uz mane ir visa gyvenima buvo dviratukas, 190cm) db jau su geru pilvuku vaiksto, nes jo zmona daugumai patiekalu padazus daro (ir kepsniam ir koldunam ir makaronam, kur tik jai atrodo kad tinka). Ir aisku prikerta sociausia vakare, po darbo grizes.Atrodo taip gan nereiksmingai pakeite keleta dalyku savo gyvenime ir per beveik pusantru metu is dviratuko tapo gan papanetu meskuciu.


Įkvepiu - klik, Iškvepiu - klik, einu gult - klik, atsikeliu - klik.

KLIK

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

chmmm..... ir mano ta pati problema...... valgau netgi sakyčiau, kad daug ir gan dažnokai. Būna, kad ir naktį atsikėlusi šaldytuvo duris varstau, na, bet niekaip neauga svoris. Po gimdymo, kol maitinau leliuką, tol viskas buvo šaunu, bet tik nustojau maitinti vaikiuką, po 2 savaičių i vėl viskas atsistatė į senas vėžias :victory:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

o pas mane atvirksciai,iki gimdymo buvo viskas ciki piki.kai pagimdziau, iskart svoris nukrito.nezinau kas tai gali buti.kaip priaugti ta svori :victory:

iki gimdimo sveriou 55,kai buvou nescia.kiekviena men ejou pas giditoja ginikolaga tai nabirala po 100 gramu,labai mazai.dabar priaugt nei kiek negaliu.nors valgou gerai visi stebesi kiek valgou,o kokia esu.gal po 2 vaiko viskas bus kitaip.


Dovanėlėforumo%20simpatija.gifcompliment.gifflow9.gifdaugiausiai%20forume.gif

 

b4489b1be503.gif

 

ok37.gif

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

ksiusa, aš pagimdžiau du vaikiukus, ir niekaip svoris nepriauga..... nežinau ką čia reiktų kaltinti, ar genus, ar greitą medžiagų apykaitą, tiesiog yra kaip yra :victory:

Dalintis šiuo pranešimu


Nuoroda į pranešimą
Dalintis kituose puslapiuose

Susikurkite paskyrą arba prisijunkite, jei norite komentuoti

Komentuoti gali tik registruoti nariai

Susikurkite paskyrą

Prisijunkite prie mūsų bendruomenės.

Užsiregistruoti

Prisijungti

Turite paskyrą? Prisijunkite.

Prisijunkite dabar

×
×
  • Sukurti naują...

Svarbi informacija

Informuojame, kad šiame puslapyje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Susipažinkite su Privatumo politika.