Lieknėjančių klubas - 2

aciu etaruj uz paaiskinima- atsiprasau mergyciu jeigu suklaidinau :( :D :( :)

aciu etaruj uz paaiskinima- atsiprasau mergyciu jeigu suklaidinau

...nieko neklaidinai,,,,kievienas turim savo žinias....ką žinom tuo tikim...Tam ir pliurpiam čia apie svorį.... :D

Kad dabar labai sunku su tais svorio balansais, užterštumas, neaiškūs ekologiški prioduktai( pasakičius etiketes pamatai jog juose modifikuota kas nors), gyvenimo tempas......

Ne per seniausiai skaičiau, jog kaupimą riebaliukų, mūsų problematinėse vietose įtakoja stresas,....lieknėkite, nevalgykite, skaičiuokite kolorijas,sportuokite - riebaliukai kaupsis ir psio. ...Juk kitiems atbulai kai stersas, negali nieko įburną paimti...Vat ir žinok ar tai tiesa ar ne... Kiek visko prieštaraujančio viens kitam yra išklausytą yra per seminarus... ....ec,,,

etaruj as is savo patirties galiu pasakyti kodel man auga svoris del nervu, man net ta ir gydytojai patvirtino, kai pradedu stresuoti, nervintis sutrinka mano mityba visa, nors nevalgau daug bet viskas eina i kuna, ir dar kaimynkos vyrui ta pati gydytojai nustate, zmogus nerimauja del siemos, finansu ir gaunasi .....

nuo streso man jis stovi vietoj-nei auga nei krenta, o vat nuo sureguliuotos mitybos- atsisakiuus daug produktu-jis krenta.

kalbejausi su dietologe- ji man pasake, kad numesti lengva, bet islaikyti toki svori labai sunku.

,,,teisingai, pats sunkiausias darbas išlaikyti stabilų svorį...

na stai mergytes per du menesiukus numeciau 11kg :D labai dziaugiuosi, bet dar man liko 7kg ir man bus gana

 

beja. zinau kaip atsikratyti celiulito- negerti gazuotu gerimu is vis. gerti tik vandeni paprasta ir arbatas. jokiu gazuotu, jokiu sulciu.... patikrintas dalykas. dabar as jau celiulito visiskai neturiu ir tam prireike dvieju menesiuku :) tik strijos mane kankina nuo kuriu niekaip neatsikratau

oksana eik tu sau, nu ir šaunuolė

papasakok kaip tau taip išėjo, kokios dietos laikaisi

oksana eik tu sau, nu ir šaunuolė

 

papasakok kaip tau taip išėjo, kokios dietos laikaisi

nieko ypatingo nedarau. kiekviena ryta uzsieemu aerobika po pusantros valandos. ir maista reguliuoju. zinoma suvalgau kartais sokolado, ar pora cipsiuku...bet siaip daug atsisakiau.

o ko atsisakei, ką valgai?

o ko atsisakei, ką valgai?

atsisakiau bulviu, baltos duonos, sausainiu- vienu zodziu miltiniu patiekalu,visu angliavandeniu, gazuotu gerimu, sulciu is pakeliu, kiaulienos.

valgau viska virta- kalakutiena, vistiena, jautiena, darzoves virtas valgau-labai megstu brokolius ir zirnelius virtus, jogurtus,varske pusriebe, sausus dribsnius su pienu.

sunku taip iskarto prisiminti

oksana, ar vis dar laikasi sveikos mytybos?

Aš va saldumynu negaliu atisakyti... nors retkarčiais turi but.

oksana, ar vis dar laikasi sveikos mytybos?

 

Aš va saldumynu negaliu atisakyti... nors retkarčiais turi but.

na valgau tai ka ir valgiau- bet paskutinieji 5 kg labai sunkiai metasi :blink: